Az ősz beköszöntével nemcsak a csodás színekben pompázó falevelek ideje köszönt ránk, hanem – ha eddig nem tettük – most már elérkezett arra az ideális időszak, hogy extra támogatást nyújtsunk a szervezetünknek.
Az immunrendszer erősítése olyan feladat, amit nem érdemes félvállról venni. Ezáltal ugyanis nemcsak annak örülhetünk, hogy kevesebbszer dönt le bennünket a lábunkról valamilyen kórság, hanem annak is, hogy ha mégis sikerül összeszednünk valamilyen fertőzést, akkor sokkal könnyebben, rövidebb idő alatt fogunk megbirkózni vele.
Hogyan érdemes belefogni?
Vajon gondoltuk-e volna, hogy még manapság is elég kevés egyértelmű információval rendelkezünk arról, hogy hogyan működik az immunrendszerünk? Mivel rendkívül összetett dologról van szó, ezért sajnos a kutatók sem értik pontosan, így ezúttal nem arról van szó, hogy mi vagyunk túlságosan tájékozatlanok.
Bizonyos vitaminokról, illetve ásványi anyagokról azonban tudjuk, hogy pozitívan befolyásolják a védekezőképességünk működését, ezért ezeket egyértelműen érdemes fogyasztani, méghozzá megfelelő mennyiségben és persze kellő rendszerességgel is.
Mivel az étkezésünkkel többnyire képtelenség mindig mindent ezek szerint bejuttatni a szervezetünkbe, ezért jól tesszük, ha a táplálékkiegészítőket hívjuk segítségül. Természetesen ne azért tegyük ezt, hogy megszabaduljunk az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás feladatától, hanem amiatt, hogy ne alakulhasson ki hiányállapot a testünkben semmilyen fontos mikrotápanyagból.
Ismerjünk meg újabb készítményeket is!
A CBD olajok is méltán tarthatnak számot a figyelmünkre, még annak ellenére is, hogy jelenleg még nem rendelkezünk biztos tudással vagy egyértelmű tudományos állásfoglalással velük kapcsolatban, ugyanis jelenleg csak részeredményeink vannak. Azok, valamint a felhasználók beszámolói azonban elég sok információval szolgálhatnak ahhoz, hogy eldönthessük, tegyünk vagy ne tegyünk velük egy próbát.
Az USA medical oldalán ezek a készítmények beszerezhetők, és sokféle más immunrendszer működését támogató, étrend-kiegészítő is.
Maradjunk lendületben!
Ez a mondás igaz a testmozgásra is, hiszen a megfelelő edzettségi állapot és az optimális testsúly bizony kedvezően fog hatni az egészségünkre nézve is. Ne feledjük, hogy az immunrendszer egy bonyolult dolog, a normál működésében pedig kiemelt jelentősége van annak, hogy egyensúlyi állapot uralkodjon a szervezetünkben.
És vajon azzal tisztában vagyunk-e, hogy mire jó a halolaj kapszula? A halolaj rendkívül gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban, – ilyenek például a DHA és az EPA – amelyek hozzájárulnak a szív megfelelő működéséhez. A DHA ezen kívül hozzájárul a normál agyműködés és a látás fenntartásához is, mely hatások 250 mg napi bevitelével érhetők el.
Ha tehát nem fogyasztunk elegendő mennyiségű halat, akkor ez lehet az ideális megoldás, amivel még a szellemi frissességünk megőrzéséért is rengeteget tehetünk.
Márpedig a cél pontosan ez: a testi és lelki egészség megőrzése a szervezetünk támogatása által.
Gyerekszemmel a világ – További friss híreket talál a meseutca.hu főoldalán! Kövesse a technológiai híreket és csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!
