A magas vérnyomás, orvosi nevén hipertónia, különös figyelmet érdemel napjainkban, ugyanis valódi népbetegséggé vált.
Mi állhat ennek hátterében, és miként tudnánk megelőzni, akár a Myrobalan vérnyomáscsökkentő tibeti kapszulájával? Ennek a témának járunk utána a cikkünkben.
Elsődleges vs. másodlagos hipertónia
Amikor a magas vérnyomásról beszélünk, a dolog korántsem egyszerű, hiszen két típusa létezik: az elsődleges és a másodlagos hipertónia.
Az elsődleges magas vérnyomásnak nincs egyértelmű szervi oka, inkább az életmód, a stressz és a nem megfelelő pszichés állapot miatt alakul ki. Az letmódbeli változtatások szükségességét hangsúlyozhatjuk itt, amelyekkel tulajdonképp kezelhető a probléma.
A másodlagos hipertónia viszont már konkrétan szervi betegségek kísérőtüneteként jelenik meg. Ilyenkor a magas vérnyomás például vesebetegség, pajzsmirigy-rendellenesség, artériás szűkület jele lehet. Ilyenkor természetesen az alapprobléma kezelése az elsődleges cél, ezzel együtt pedig a vérnyomás is normalizálódhat.
Mi okozhat elsődleges magas vérnyomást?
Mi számít túl magas vérnyomásnak? Ha méréseink rendszeresen a megengedettnél magasabb értékeket mutatnak, érdemes alaposan átvizsgálni a napi szokásainkat. Többek között az alábbi tényezők húzódhatnak meg a háttérben:
- Stressz: sokan tapasztalják, hogy a tartós stressz jelentősen megterheli a szervezetüket, és kiemelkedő szerepe van a hipertónia kialakulásában.
- Mozgáshiány: a fizikai aktivitás hiánya nemcsak testsúlygyarapodást okozhat, de megemelkedhet a nyugalmi pulzus is, amely együtt jár a vérnyomás emelkedésével.
- Súlyfelesleg: a plusz kilogrammok a szívünkre extra terhelést jelentenek, ami egyenes út a vérnyomás növekedéséhez.
- Rossz étkezési szokások: az olyan étrend, amely túl sok zsírt, sót vagy cukrot tartalmaz, szintén hozzájárulhat a hipertóniához.
- Dohányzás: A cigarettában található káros anyagok növelik a vérnyomást, és hosszú távon érszűkületet okozhatnak.
- Túlzott alkoholfogyasztás: a rendszeresen nagy mennyiségben fogyasztott alkohol is hipertóniát okozhat.
Az életmódváltás csodája
Be kell látnunk, hogy magas vérnyomás gyakran nem egyetlen tényező, hanem számos összekapcsolódó elem eredménye. A stressz, az egészségtelen étkezés és a mozgásszegény életmód kéz a kézben járnak, végső soron súlygyarapodást okozva. Mindezek közösen növelik a különféle krónikus betegségek kialakulásának esélyét.
Ám a megoldás nem a gyógyszerekben keresendő – ezek ugyanis csupán elnyomják a tüneteket, de valódi megoldással nem szolgálnak.
Tetszik vagy sem, az életmódváltás lesz a kulcs a gyógyuláshoz, melyhez hozzátartozik az étkezési, aktivitási, stresszkezelési szokásaink átalakítása, kiegészítésként pedig alkalmazhatunk különféle gyógynövényes készítményeket. Úgy tűnik, itt az ideje szembenézni a kihívással, és megtenni az első lépéseket egy egészségesebb élet felé.
Gyerekszemmel a világ – További friss híreket talál a meseutca.hu főoldalán! Kövesse a technológiai híreket és csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!
