Az emberi kultúra hosszú évszázadaira visszatekintve nem mindig volt természetes, hogy naponta meleg vízben áztathatjuk magunkat. Felmenőink, nagyszüleink idejében – nagyjából 60 évvel ezelőtt – egészen más életkörülmények között éltek, ahol a fürdés nem egy mindennapi szokás, hanem sokkal inkább egy ritka kényeztetés volt. Bár a rendszeres tisztálkodás fontosságával mindannyian tisztában vagyunk, érdekes belegondolni, hogy miben rejlenek a fürdés különféle jótékony hatásai, különösen, ha a meleg és a hideg víz élettani előnyeit is figyelembe vesszük.
A fürdés varázsa
Gyakran elhanyagoljuk a fürdést a zuhanyzás javára, pedig megvan a maga helye és szerepe az életünkben. A fiatalok rohanó életmódja, illetve az idősek mozgásszervi nehézségei miatt sokan nem merülnek bele a kellemes fürdőzés élményébe. De vajon érdemes lenne visszahozni ezt a hagyományt a mindennapjainkba? Tegyük fel a kérdést: miért ne alakíthatnánk ki a fürdőnkben úgy a környezetet, hogy kényelmesen elmerülhessünk egy forró fürdőben, amikor csak kedvünk tartja? Az UDOOR fürdőkádajtó blog aloldalán további információkat találhatunk a témában.
Nyugtató meleg fürdő
Ha egy kicsit mélyebbre merülünk a gondolatainkban, eszünkbe juthat, milyen nyugtató hatása lehet egy forró fürdőnek. Sokan képzelik el a tökéletes fürdőt gyertyafénnyel, illatos fürdőhabbal és kellemes dallamokkal. Bár a filmek világában gyakran idealizált képet kapunk, semmi akadálya annak, hogy, bárhogy is vágyunk rá, hasonló élményben legyen részünk egy otthoni fürdő alkalmával.
A meleg víz segíti izmainkat ellazítani és serkenti a vérkeringést. Az egészségtudatos emberek számára a fürdés éppen olyan elengedhetetlen tevékenység, mint a napi edzés. Túl forró víz esetén azonban érdemes odafigyelni, mert az kiszáríthatja bőrünket és feleslegesen terhelheti szívünket. Mindenkinek arra kell törekedni, hogy megtalálja az ideális hőmérsékletet, ahol a víz még élvezetes, és nem éget minket meg.
Gyógynövények és fürdősók csodája
Valahol különleges érzést nyújthat, ha a meleg víz mellett illatos gyógynövényekkel vagy fürdősókkal gazdagítjuk a fürdővizet. Az illóolajok és a fürdősók hozzáadása fokozhatja a fürdés hatékonyságát. Az illóolajat mindig más anyaggal, például fürdősóval vagy olajbázisú krémmel érdemes alkalmazni, mert így jobban felszívódik a bőrbe, és a meleg pára révén a légutakon keresztül is hasznosulhat. Ezek az anyagok hozzájárulnak testi és lelki megújulásunkhoz, lazítják izmainkat, miközben javítják bőrünk állapotát és segítenek az izmok regenerálódásában.
Felpezsdítő hideg fürdő
Olvastál már arról, hogy a hideg víz milyen hatással lehet ránk? Sok ember inkább elretten az ilyen jellegű kényeztetéstől, de érdemes tudni, hogy a hideg víz számos egészségügyi előnyt kínál.
Csökkenti a stresszhormonok szintjét, támogatja az immunrendszert, és még a gyulladások csökkentésére is alkalmas. Különösen sportolók körében népszerű, hiszen segíti az izmok gyors regenerálódását egy megterhelő tréning után. A hideg fürdésnél fontos figyelni, hogy fokozatosan szoktassuk magunkat hozzá a hideghez, különösen, ha először próbálkozunk ezzel a módszerrel.
Hideg-meleg váltózuhany
Talán hallottál már a hideg-meleg váltózuhany fizikai előnyeiről, de próbáltad már valaha? Ez egy könnyen alkalmazható technika, amely serkenti az érszűkületet és -tágulást. Érdemes meleg vízzel kezdeni, majd hidegre váltani, végül újra megismételni a folyamatot párszor. A hideg zárás nemcsak frissít, de számos jótékony hatással is bír. Figyeljünk arra, hogy a szívünket ne terheljük túl, ezért a test különböző részeit külön-külön érdemes leönteni – kezdve a lábaktól, fel majd arc, végül a törzs. Ha rendszert csinálsz belőle, érezhető lesz a változás az életminőségeden!
Gyerekszemmel a világ – További friss híreket talál a meseutca.hu főoldalán! Kövesse a technológiai híreket és csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!
